Cara menjaga kesehatan mata pertama yaitu dengan memakan atau minum vitamin A untuk kesehatan mata vitamin A Ini untuk menjaga agar mata tetap segar dan memiliki keindahan , mata yang segar akan membuat anda lebih nyaman dan semakin menikmati hidup , serta vitamin A dapa mencegah rabun senja , yaitu kelainan atau penyakit mata yang tidak bisa melihat waktu matahari tenggelam .
Cara menjaga kesehatan mata kedua ialah beristirahat , istirahat sangat di perlukan apalagi yang anda kerjanya menatap layar monitor atau kerja di empat terik langsung matahari maka mata perlu beristirahat agar otot - otot dalam mata mengalami Regenerasi ,sehingga ketika bangun mata anda segar kembali dan dapat beraktifitas kembali.
Cara menjaga kesehatan mata ketiga dengan mengurangi begadang larut malam , begadang laurt malam akan membuat anda merasa kelelah dan mata sering mengalami pemaksaan dengan minum secangkir kopi yang mengandung kaffein , kafein dapat membuat kecanduan bagi yang meminumnya kafein tidak baik bagi tubuh.
Cara menjaga kesehatan mata dengan melindungi mata dari sinar Radiasi dari monitor maupun matahari , sinar radasi ini akan merusak retina dan kornea mata anda
Membaca di tempat yang lebih terang , apabila anda terlalu suka membca buku atau komik di tempat yang gelap - gelap karena akan membuat pupil bekerja keras dalam mengatur diafragma dalam memasukan cahaya ke mata kita dengan cara ini otot pupil lama- lama akan mengendur dan sehingga mata kurang begitu tanjam jika di tempat gelap hehe,,
sekian artikel dari saya tentang cara menjaga kesehatan mata semoga bermanfaat keep your self.
